• Étang du Garbet - Couserans
  • Vue sur la vallée du Ribérot - Couserans
  • Balade dans le massif de Sourroque
  • Parcours aventure de Moulis
  • Sports d'eaux vives Couserans
  • Baptême en montgolfière Couserans
  • Col de la Core
  • Vue sur la chaîne des Pyrénées
   
   

Pour le plaisir de la randonnée, dans les meilleures conditions de sécurité.

Y avez-vous pensé..?

Sac à dos montagne Cartes IGN, topos guides gourde lunettes de soleil aliments énergétiques casquette
trousse de survie protection solaire vêtement de pluie gants bonnet vêtement chaud
boussole lampe électrique téléphone portable sifflet couverture de survie

Quelques règles à respecter

  • Pour apprécier la balade, prévoir des chaussures de marche convenables.
  • Le temps change vite en montagne (consulter la météo) : s'équiper en vêtements de pluie, lunettes, une protection solaire, des vêtements chauds et imperméables, chapeau.
  • Montagne propre, bien sûr ! Ramener les déchets de pique-nique dans un sac plastique afin que les balades soient agréables à tous les promeneurs.
  • Tenir les chiens en laisse car ils peuvent, en jouant, affoler les troupeaux. 
  • Refermer avec soin chaque barrière ; attention aux clôtures électriques.
  • Le feu : quelle que soit la saison, ne pas allumer de feu.
  • Ne pas boire l'eau des ruisseaux, la plupart des balades proposent un point d'eau potable, sinon prévoir une gourde.
  • Les chutes de pierre sont très dangereuses en montagne : ne pas jeter de cailloux
  • Respecter la vie rurale en évitant de se promener dans les prés de fauche, de cueillir les fruits dans les vergers et d'entrer dans les cabanes de bergers (hormis celles mises à disposition des randonneurs).
  • Laisser les fleurs s'épanouir sur place, une photographie dure bien plus longtemps.

Précautions médicales

  • Dans le cas d'une morsure de vipère, ne jamais poser de garrot, éviter d'aspirer le venin (seuls les professionnels peuvent le faire), éviter les mouvements, placer de la glace sur la morsure et rejoindre le centre hospitalier le plus proche.
  • Dans le cas d'une entorse, immobiliser le membre et placer de la glace. Se rendre chez le médecin le plus proche.
  • Vous pouvez prendre votre téléphone portable avec vous. Même hors couverture réseau, le centre d'appel d'urgence (numéro 112) reste disponible pour joindre les secours.

Pour votre sécurité

  • Avant de partir : informez vous sur la météo. téléphonez au serveur vocal de la météorologie de Saint-Girons/Antichan au 32 01 ou bien informez-vous à l'Office de Tourisme.
  • Ne buvez pas l'eau des ruisseaux : ce qui paraît être une source n'en est pas forcément une. Dans le doute, s'abstenir et remplissez votre gourde avec une eau du commerce ou bien celle du robinet.
  • Lorsque l'orage menace, perdez rapidement de l'altitude, quittez les crêtes ou cols (très exposés), ne vous réfugiez pas sous un arbre ou rocher isolé et cherchez un abri dans une cabane (n'oubliez pas de refermer la porte après votre départ).
  • Donnez toujours votre itinéraire à quelqu'un
  • Si vous partez plusieurs jours, informer la gendarmerie la plus proche du lieu de départ de votre randonnée